镇江阁，坐落在葛洲坝下游约3公里多一点的长江北岸，与同处一城的天然塔遥相呼应，共同见证了几百年来宜昌城的兴衰和辉煌。登阁远眺，宏伟的葛洲坝工程和宜昌城区的美景尽收眼底。宜昌冬泳基地就设在这著名的镇江阁江段。
我们不得不感叹宜昌人的福气。中等偏小的城市规模，依山傍水，季节分明，气候宜人。若以主城区为出发点，只需一个多小时的车程，便能到达像长阳、秭归、远安这样正宗的山区，也可以到达像当阳、枝江这种典型的丘陵和平原，去尽享各种地貌的奇异美景和不同地域的风土人情。滚滚长江努力挣脱了两坝的束缚，一路欢快地穿城而过，以至于宜昌城区的百姓生下来就不知道缺水的滋味。
人们常常惊喜于雪中送炭，而不屑于锦上添花，但上天就给了宜昌人这样的福祉，你看，本来就有让人艳羡不已的涛涛长江水，而镇江阁江段又自然天成了一个堪称长江中下游最佳的自然水域游泳场。由于大江和三江的水在流过西坝庙嘴后呈40°角汇聚于此，加之大江水的流量和流速都远大于三江，因此在镇江阁下50米的屈原像处将三江的水顶住，形成江水向西坝回流的奇观，这就出现了只要三江不开闸出船，江水就常常沿着庙嘴、屈原像、三江口、庙嘴打旋的现象，只要顺着水流的方向畅游，不仅无须担心被江水冲到下游，还可以借助水流的力量尽享游泳的乐趣。
屈指算来我已经坚持冬泳6年了，深切地体会到冬泳活动的确能增强体质、提高抵抗力。是低成本的、对人体关节磨损最小的、集防病、治病、抗衰老为一体的平民健身项目。因为在冬泳的过程中，身体为抵御寒冷产生的大量激素，会使冬泳者精神振奋，身心放松。 许多冬泳朋友的共同体会是：吃得香，睡眠好，精力充沛。甚至有些慢性病都会自然消失。有研究表明，两分钟的冬泳所消耗的热量，相当于在网球场或羽毛球场连续击球50分钟消耗的热量。而正是由于冬泳有这么多的好处，加上很多人不能一直坚持下来，就给了我们这些所谓冬泳爱好者自豪和骄傲的理由。
其实，镇江阁江边一年四季一天到晚都能看到游泳的人，但夏日的黄昏，却是游泳人数最多的黄金时段。鹅黄色的江面人头攒动，夹杂着五颜六色的浮漂，俨然宜昌西大门夏日的一道亮丽的风景线。及至夕阳西下，人们早早用过晚餐，结伴成群，蹒跚而至，他们要洗涤一身的汗渍和疲惫，要享受江水的清凉和游泳的乐趣。一时间，江边人声鼎沸，散步的、遛狗的、乘凉的将江景、山峦和残阳一览无遗，戏水的、绕靶的、渡江的在岸边、浪里和激流中各享其趣，镇江阁畔顿时热闹非凡，其乐融融。连港航监督也无可奈何，过往船舶也避让三分。
夏日游泳不只让人畅快，有时也会乐极生悲。若上游或西南方向连降暴雨，三峡大坝和葛洲坝就会开闸泄洪，调节水位，于是江面骤然展宽。放眼望去，江水激荡，烟波浩淼。这恰恰是善泳者认为最具挑战和最激动人心的时刻，他们或结伴畅游，你追我赶，或劈波斩浪，奋勇横渡。正因为浪大水急，也是最容易出现危险的时候，每年这个季节都会涌现出一些勇敢的泳者，他们义无反顾，挺身救人，在一种高尚而愉快的冒险行为中，获得了人格的升华，赢得了人们的尊重。因此我要说，夏泳长江，是勇敢者的游戏，是懦弱者的熔炉。
朋友，尤其是那些不愿意运动又对肥胖和疾病深恶痛绝的朋友们，看了我关于镇江阁，关于游泳的信马由缰的唠叨，你还在等什么呢，快抖擞起精神，去亲近自然，拥抱长江吧。但凡一个热爱生活的人，他的生活也一定是多姿多彩的，他会非常的自信，自信到不畏任何困难和挫折，自信到连走路的脚步都那么轻盈，那么矫健。
