网称:从整体减肥效果来说,游泳,尤其在冷水中游泳,身体受到冷刺激,会保护性的储存脂肪来保温,从而造成运动后食欲大增,在不知不觉摄入热量增加。因此整体减脂效果不如跑步。除非你时刻保持清醒的状态,控制自己的食欲,当然,这需要极强的意志菜能完成。或者你有健身的经验 。
会保护性的储存脂肪来保温,这就是冬泳人会越来越胖的主要原因,你冬泳的时间越长,你的脂肪就会越来越多,你的抗冻力就会越来越强。
我冬泳8年后,体重由160长到180,09年我加入了健身的行列,逐步减少冬泳次数,坚持器械健身不间断,现在体重又回到160,而且体型也得到了改善。
下面照片是前几天照的:

会保护性的储存脂肪来保温,这就是冬泳人会越来越胖的主要原因,你冬泳的时间越长,你的脂肪就会越来越多,你的抗冻力就会越来越强。
我冬泳8年后,体重由160长到180,09年我加入了健身的行列,逐步减少冬泳次数,坚持器械健身不间断,现在体重又回到160,而且体型也得到了改善。
下面照片是前几天照的: