网称：从整体减肥效果来说，游泳，尤其在冷水中游泳，身体受到冷刺激，会保护性的储存脂肪来保温，从而造成运动后食欲大增，在不知不觉摄入热量增加。因此整体减脂效果不如跑步。除非你时刻保持清醒的状态，控制自己的食欲,当然，这需要极强的意志菜能完成。或者你有健身的经验 。
会保护性的储存脂肪来保温，这就是冬泳人会越来越胖的主要原因，你冬泳的时间越长，你的脂肪就会越来越多，你的抗冻力就会越来越强。
我冬泳8年后，体重由160长到180，09年我加入了健身的行列，逐步减少冬泳次数，坚持器械健身不间断，现在体重又回到160，而且体型也得到了改善。
下面照片是前几天照的：
会保护性的储存脂肪来保温，这就是冬泳人会越来越胖的主要原因，你冬泳的时间越长，你的脂肪就会越来越多，你的抗冻力就会越来越强。
我冬泳8年后，体重由160长到180，09年我加入了健身的行列，逐步减少冬泳次数，坚持器械健身不间断，现在体重又回到160，而且体型也得到了改善。
下面照片是前几天照的：